Alimente permise la varsta 6-8 luni, conform recomandarilor American Academy of Pediatrics 2008:
CEREALE: orez, ovaz, orz
FRUCTE: avocado, piersici, mere, banane, mango, nectarine, caise, pere, prune
LEGUME: cartofi dulci, dovleac, morcovi, fasole verde, mazare, dovlecei, pastarnac
PROTEINE: pui, curcan, tofu
LACTATE: iaurt de casa din lapte integral
ATENTIE
Remember, the World Health Organisation, the American Academy of Pediatrics, Health Canada, Health Insite - Australia and the Department of Public Health (U.K.) as well as the CDC all recommend that babies receive nothing but breast milk and/or formula for the first 6 months of age.
SURSA: http://www.wholesomebabyfood.com/solidfood6to8montholdbaby.htm
Cum mi-am diversificat eu copii:
Pana la varsta de 6 luni - exclusiv lapte matern.
Pastrand in minte regula celor 4 zile de asteptare intre introducerea fiecarui aliment nou si stiind ca aportul de Fier este foarte important in aceasta perioada (in special pentru dezvoltarea creierului), am inceput cu introducerea cerealelor in alimentatia copiilor mei. Odata familiarizati cu gustul, textura piureului de cereale am inceput sa le amestec fie cu cate un fruct, fie cu cate o leguma...pana se obisnuiau cu mai multe arome. Fiindca am inceput diversificarea iarna, in cazul ambilor copii, am evitat fructele care nu sunt in sezon si am incercat sa cumpar cat mai autohton. Le-am facut 2 mese solide: prima la pranz si ultima seara, intre ele pastrand mesele de lapte. Majoritatea alimentelor le-am gatit pe abur si le-am servit fara sare sau alte condimente. Daca piureurile erau prea tari le amestecam cu lapte formula pana aveau consistenta dorita de bebelusii mei.
Daca le era sete le faceam ceai natural de la Plafar indulcit cu esenta de Stevie bio sau apa fiarta si racita.
6 luni 1 saptamana
-cereale de orez
-cereale de ovaz, orz
6 luni 2 saptamani
-cereale orez/ovaz/orz cu morcov pe abur
-cereale orez/ovaz/orz cu mar pe abur
-mar cu morcov pe abur
6 luni 3 saptamani
-banane cu cereale; banana cu mar pe abur; banana cu morcov pe abur
-piureu de cartof, morcov si mar pe abur;
-cereale cu mar;
6 luni 4 saptamani
-avocado cu banana; avocado cu cereale.
Retete:
1/2 avocado, 1/2 banana, 1/2 mar decojit se paseaza impreuna cu blender-ul. Se serveste proaspat.
1/2 avocado, 1 lingura branza proaspata de vaci, 1/2 mar se paseaza cu blender-ul si se serveste praspat.
1/2 avocado, 1 banana, 1 lingura branza dulce, 1 lingura cereale de orez, toate se paseaza la blender iar amestecul se serveste proaspat.
-mango cu banana, mango cu cereale
Retete:
1/2 mango, 1/2 banana, 1/2 mar se paseaza cu blender-ul si se serveste.
-toate combinatiile de mai sus
7 luni 1 saptamana
-piureu de mazare cu cartof pe abur, inmuiat cu lapte formula;
-piureu de pastarnac cu mar si morcov gatit pe abur;
-toate combinatiile de mai sus
7 luni 2 saptamani
-para cu cereale; para cu banana
-dovleac pe abur cu cereale
-toate combinatiile de mai sus
7 luni 3 saptamani
-piept de pui pe abur cu mar copt
-gutuie pe abur cu banana
-piept de pui cu gutui pe abur
--toate combinatiile de mai sus
7 luni 4 saptamani
-telina cu morcov si mar pe abur
-iaurt facut in casa cu banane
-dovlecel gatit pe abur impreuna cu cartof si mar
--toate combinatiile de mai sus
------------------------------------------------------------
DE CE AVOCADO SI NU UNT?
AVOCADO -Avocados are often called one of nature's perfect foods because they are said to contain everything a person needs to survive.
http://www.wholesomebabyfood.com/avocadobabyfoodrecipes.html
DE CE MANGO SI NU PORTOCALE?
MANGO- These carotenoids are said to reduce the risk of cancer as well as heart disease. Carotenoids are also thought to be successful in warding off the common cold.
http://wholesomebabyfood.com/mangobabyfoodrecipes.htm
PERE -Pears are gentle on the tummy and thus are wonderful for babies who may be suffering from Reflux. http://wholesomebabyfood.com/pearbabyfoodrecipes.htm
